HIDANGAN TERBAIK UNTUK ANAK ANDA !

بِسْمِ اللهِ الرَّحْمنِ الرَّحِيمِ

salam semua

hurmmm akak dulu pernah alami masalah apa yg terbaik nak hidangakan buat anak2 akk setiap pagi , tghari @ malam  , selalunya akak bertanyakan pada ummi dan banyak search dlm google ... info2 kesihatan dan pemakanan terbaik buat anak2 di peringkat awal , yang pastinya akak memang x amalkan mereka makan yg remeh2 nie .. selalu memang bagi yg banyak zat dan protein tanpa lupekan karbohidrat .. 

yelah bila mereka masih kecil ,selalunya kita akan lebih titik beratkan kandungan dlm makanan yg kita hidangkan kan .. akak dulu begitu juga , kalau bubur tuu , awal2 lagi mak dah pesan , masuk itu dan ini .. bagi balance ... haaaaaa barulah anak2 dpt menikmatinya sampai habis ... suke lah tgk masa tuuu , bila mereka makan sampai senggeh2 ekeke . Skrg nie lagi mudah .. semua petik sahaja jari ... semua dah ada depan mata .. leh pilih apa yg kita nak utk hidangan anak2 kita .. cuma perlu tahu kelebihan dan kebaikan setiap apa yg kita pilih itu .. mudah kan ;)

kat sini nak share sikit infoo nie .. akak dpt dari artikel pama baru2 nie .. 

jom kita baca !

Ketika hidangkan makanan tengah hari untuk anak, ada enam perkara perlu diberi perhatian.

Perkara 1

Pastikan menu anda ada buah-buahan dan sayur-sayuran segar. Selain daripada kaya dengan serat dan vitamin, kedua-duanya menjadikan pinggan anak anda berwarna-warni. Anak tentu suka.

Perkara 2

Kanak-kanak perlukan lemak untuk memastikan mereka kekal sihat. Lemak juga membuatkan anak kenyang. Akan tetapi, jangan terlebih beri lemak pada anak. Lemak boleh didapati daripada keju, daging, minyak dan kekacang.

Perkara 3

Jangan lupa tentang kepentingan bijirin. Antara yang termasuk dalam kategori bijirin ialah roti, nasi dan pasta. Semuanya mengandungi nutrien yang baik untuk tumbesaran anak. Jadi, jangan lupa hidangkannya pada anak.

Perkara 4

Seimbangkan pengambilan makanan anak. Apabila bercerita tentang pemakanan yang seimbang, maknanya makanan yang diambil mestilah meliputi semua kumpulan makanan. Misalnya, mesti ada bijirin, buah-buahan, sayur-sayuran, makanan sumber protein dan produk tenusu.

Perkara 5

Sebenarnya, hidangan tengah hari yang lengkap bukan hanya membabitkan makanan tetapi juga minuman. Ramai kanak-kanak gemar mengambil susu bersama hidangan tengah hari mereka. Tetapi sekiranya anak anda tidak begitu, jangan risau kerana susu boleh ditukar dengan air kosong. Akan tetapi elakkan daripada memberi anak minum minuman berkarbonat semasa makan tengah hari.

Perkara 6

Pastikan hidangan tengah hari anak tidak sama setiap hari. Hal ini penting bagi mengelakkan mereka rasa bosan. Selain itu, kepelbagaian hidangan makanan tengah hari dapat membekalkan nutrien yang berbeza kepada anak.

dalam banyak2 tuu , cuma satu sahaja yang akak x amalkan kepada anak2 .. perkara ke 5 , biasanya anak2 akak , memang akak bagi @ suruh mereka minum air masak .. minuman manis memang jarang sangat2 , kecuali makan di luar ..

 soo memang x hairan lah anak2 akk nie x pandai nak minum susu2 formula macam dutch lady ke ... yg dalam kotak2 tuu ke... mereka x pandai minum ekeke .. melainkan vitagen ! haa tu memang mereka suke ! ... ;) tu punn mereka kenal bila mereka dah besar2 nie .. sbb akak yg selalu belikan utk mereka .. kalau tunggu mereka minta , x akan lah kan .. ;)